Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!

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2.三采網路書店
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3.博客來-酵素才是你維他命《體質再生能量》
www.books.com.tw › … › 生活風格 › 美妝 › 瘦身美體Translate this page

書名:酵素才是你維他命《體質再生能量》,語言:繁體中文,isbn:9789866828478,頁數:244,出版社:洪葉文化,作者 ...

4.金石堂網路書店-中文書籍-生活風格
www.kingstone.com.tw/book/book_class.asp?class_id=CC…Translate this page

影視娛樂 王傳。內心戲。 王傳一 著 . 跟著王傳環島,一邊聽王傳訴說自己故事,是本結合大量寫真心情散文書

5.博客來-跟著寵物營養師一起做1:無添加狗狗料理
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書名:跟著寵物營養師一起做1:無添加狗狗料理,原文名稱:Natural Food for Companion Animals: Dogs,語言:繁體中文,ISBN ...


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詳細資料ISBN:9789863426219
叢書系列:三采健康館
規格:平裝 / 248頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介  ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死!  ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己!  你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎?  腹肌是在廚房裡練起來的?  局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖?  晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?!  還有,節食真的不會讓你瘦!  帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文獻找新知、愛做實驗、更熱愛分享最新、最好,經過科學研究驗證的減重x健身x飲食資訊;有了他以後,你終於知道──  →躺著就能瘦:每天比原本多增加1小時睡眠,肥胖機率降低50%!  →好好動全身:哪些部位會先瘦、哪些部位不會瘦,都是先天決定的;趕快放棄低效的局部運動,改作能加速新陳代謝的重訓或有氧運動吧!  →晚上安心吃:「吃什麼」比「什麼時候吃」重要100倍!晚上不必餓肚子,享受營養均衡的正餐,反而又瘦又健康!  →節食是迷思:不吃東西減去的是水分,不是脂肪,當然會復胖、且有害健康!  現在,有史考特醫師幫你消化科學研究、抓重點,誰還需要別的運動瘦身書?運動健身專業推薦(按姓名筆劃順序排列)  長庚體系運動醫學總召集人 林瀛洲  PTT MUSCLEBEACH健身版版主 威力  臺大醫院營養師 柳宗文

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資料來源:博客來

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